昆明團隊拓展揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，昆明團隊拓展學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。 

拓展培訓強調學員去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。

研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。拓展培訓不是做游戲，不是娛樂活動。

培訓中的項目都是由專家學者針對培養(yǎng)心理素質和團隊精神的目的而專門設計的。培訓的要點在于如何引導學員將從活動中學到的東西應用在工作上。

昆明團隊拓展培訓是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，昆明企業(yè)團建是對正統(tǒng)教育的一次提煉和綜合補充。大多數(shù)人認為，提高素質的手段，就是通過各種講堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。